Блог центра "Бехтерев"

Именно женщина несет ответственность за жизнь и здоровье еще нерожденного ребенка, а курение во время беременности может привести к тяжелым последствиям в виде слабого здоровья малыша и даже угрозы рождения мертвого ребенка. Тем не менее, бросить курить женщине сложнее, чем мужчине.

Одна из причин трудностей в избавлении от вредной привычки - низкая самооценка. Женщины не верят в свои силы и боятся, что у них ничего не получится. Для того, чтобы завязать, ученые советуют посчитать, сколько сигарет расходуется за день, а таже денежный эквивалент выкуренных сигарет за неделю, месяц и год. Сумма получается внушительная. Также исследователи советуют заняться спортом. Это поможет повысить уровень эндорфинов в крови и снизить негативные последствия отказа от курения в виде плохого настроения, беспокойства и приступов гнева.